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陰ヨガの陰は中医学の土台でもある陰陽五行論から来ています。 一般的に知られている動きの早い陽...

ひとつ、ひとつのポーズを丁寧に、アライメントに沿ってポーズを練習していきます。  手の着く位置...

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ゆったりとした呼吸に合わせ全身を優しくほぐし、滞りがちなリンパの流れを 促していきます。 難...

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呼吸と共に流れるように動く ヴィンヤサスタイルのヨガで カラダを目覚めさせていくクラスです。 ...

アシュタンガヨガのハーフプライマリーを ショートバージョンにしたクラスです。 更にポーズによ...

呼吸と共に流れるように動く ヴィンヤサスタイルのヨガで カラダを目覚めさせていくクラスです。 ...

ヨガが初めての方にも楽しんで頂けるクラスです。 中医学、漢方の考え方を基に季節ごとに整えたい内...