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ゆったりとした呼吸に合わせ全身を優しくほぐし、滞りがちなリンパの流れを 促していきます。 難しいポーズは行わずセルフマッサージとヨガの動きを組み合わせ、体の内側から じんわりとほぐしていきましょう。 最近、体が重だるい、足のむくみが気になる、リラックスしたいという方に お勧めのクラスです。 むくみや冷えの改善だけでなく、肌のトーンアップや免疫力を維持する効果も期待できます。 運動習慣がなくてもご安心して参加できます。 内側から整えて、ため込まない体づくりを始めませんか？