Today 2025 November29 (Sat) 05:36 Etc/GMT-9

2025/12/01 09:30~2025/12/01 10:30

ベーシックヨガ~骨盤調え~【zoom受講可】

カラダの基礎を整えていくクラスです。 主に骨盤の左右差を解消していく内容です。 むくみや冷えの解消、婦人科系の疾患、腰痛の改善へとつながります。 眠りも深くなり全身が調整できます。   カラダをほぐすところから始まり、 徐々にひとつひとつのポーズのアライメント(カラダの配置)を丁寧に確認しながら、 じっくりと行っていきます。  丁寧な時間をすごして日常で見失ってしまいがちな  カラダの感覚を取り戻していきましょう。 必要に応じ補助具を使ってカラダもココロも整えていけます。