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概ね65才以上のご参加限定しておりますが ケガをしている方や 最近、歩幅が狭くなってきたとか...
運動量★★☆☆ 中医学の理論をベースに 季節に合わせて「気・血・津液」を巡らせるヨガです。 ...
運動量★★☆☆ ひとつ、ひとつのポーズを丁寧に、アライメントに沿ってポーズを練習しカラダを ...
運動量★☆☆☆ 毎日忙しく動き回る中で、 自分の呼吸にじっくり耳を傾ける時間は ありますか？...
運動量★★★☆ 呼吸と共に流れるように動き カラダを目覚めさせていくクラスです。 仰向けか...
乳がんに罹患された方を対象とした 心身を整えて リラックスすることを目的としたクラスです。 ...
椅子に座りながら ヨガのポーズを展開していきます。 立ったポーズでは椅子を 補助具にしヨガを...
運動量★★☆☆ ひとつ、ひとつのポーズを丁寧に、アライメントに沿ってポーズを練習しカラダを ...